婚外情的发生对婚姻有巨大的破坏作用，很多人苦于防不胜防，有些婚外情发生在看似很美满的家庭，到底是什么制造了婚姻的意外，其实，很多因素都是因为我们自己的原因播下了种子。

1、认为婚姻是一劳永逸的

  婚姻不是一份永久生效的合同，一旦签订，就可以一劳永逸。事实恰恰相反，再好的婚姻，如果我们掉以轻心，也有破裂的可能———因为不管是停了脚步还是开了小差，都会导致情感的疏离。　

2、过于自信

  婚姻中一方比另一方在事业，相貌，能力等方面优于另一方，便认为自己拥有爱的特权，觉得只要不过底线就可以体验更多的浪漫体验，而亲密关系是两个人共有的关系，一方情感的变化会通过无意识传达给对方，使双方的情感发生动荡。

  当然外遇的发生还有很多其他原因，例如：分居两地，性生活不和谐，貌合神离等，要获得避免伤害的启发和力量需要有更多的理性参的参与，比如了解婚外情的心理机制。

以下是两点建议

1、需要牢记的是：任何一种“关系”存在的最佳状态，都是一种创造性地发展和变化的过程，幸福容不得我们半点偷懒，否则会全盘皆输。双方可以建立一份共同的目标，共同前行，如果只考虑一方的需求，另一方的需要得不到满足和尊重，则会双输。

2、多问问自己到底想要什么、什么对你来说是最重要的。如果我们仅仅只是想变换一下生活的口味，那么尽可能在婚内与配偶一起来完成吧，动动脑子，两个人的世界也可以永远新鲜，把你们所能想到的所有浪漫创意写在纸条上，当日子过于“家常”时，拿出一张，然后一起去实施。唯有如此，你们的婚姻才不会被自己制造的潜在外遇因子控制。

  每个人都希望有美满的家庭，拥有充分的情感体验，如果在这两方面存在冲突，长期得不到解决或为影响家庭生活而自责，建议寻求专业心理咨询师的帮助。咨询电话010-68216165.