齐家治国平天下，是中国自古就有说法，相信很多人从小就被长辈们告诉，‘人要成家后才能立业，只有成家了才能无后顾之忧，安心地投入到事业当中去。’

 然而时代在发展，思想在改变，虽说成家立业一直是中国人的传统思想，但是很多人却出现了恐婚的现象，大家更愿意享受恋爱的过程，却没有办法走进婚姻的礼堂，只要一想到结婚，就会有莫名其妙的恐惧产生。这种想法，不仅让自己觉得闹心，也会让自己的父母倍加头疼，那么对于有恐婚症的人来说，怎么做才能走出来呢？如何克服简单的恐婚症呢？

 第一、想要跑步，先学会走路，想要克服结婚恐惧症，首先要有能让你恐惧的人，如果你连恋爱都不会，那要改变的就不是恐婚症了，所以想要克服恐婚症，先要恋爱。人都会有惯性思维，单身久了，就习惯一个人的生活了，想到恋爱或是结婚总会觉得麻烦，甚至不相信爱情，更没有办法相信婚姻，从而产生结婚恐惧症，想要改变这种结婚恐惧症，就试着去恋爱，找一个让自己觉得温暖的人，去接纳ta，靠近ta，把自己的感情投入到对方的身上，一步一步克服自己的恐婚心理。

 第二、都说一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，时间如流水从来不等人，若是因为缺乏责任心，害怕承担婚姻带来的压力而恐婚的人，可以想想到了适婚年龄的你，是不是也在顶着压力生活，每每过节回家身边的亲朋好友，总会问上一句‘有对象了吗？结婚了吗？’，而自己的父母也会三五不时地进行催婚，各方面的轰炸与关怀，是不是会让你产生有家不敢回的感觉。所以与其躲避婚姻带来的压力，不如顺应自然规律，找一个合适的人组成一个家庭。在你婚姻没有开始的时候，就不要去多想，有人说婚姻是爱情的坟墓，可也有人把婚姻变成爱情的港外，两个人撑起一片天，共同去面对未来的困难，一起打拼事业，这样比孤孤单单一个人生活快乐的多。

 最后，打开你心中的那道墙，跨过心里恐慌的那道坎，打破你潜意识里的恐惧，认识不一样的自己。有很多恐惧结婚的人，都是在自我设限。这些限制可能是你看到了很多不幸的婚姻，也或是因为你有过一段不大好的婚姻经历，但是事无绝对，不能因为一次失败，就否定自己的未来，你要跨过心里那道坎，打破自己对婚姻抵触、拒绝惯性思维，只有自己真心去接受婚姻，敢于面对自己，才能走出婚姻的恐惧，获得幸福。