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微课|姬无命:是我杀了我-提升自我价值感

来源:会明心理 发布时间:2020-03-24 浏览次数:3370

 01 


武林外传中,吕秀才和姬无命的那段对话戏剧性的让人印象深刻。


吕:我是谁?

姬:这个我已经知道了。 

吕:不,你不知道,你知道吗?你是谁,姬无命吗?不,这只是一个代号,你可以叫姬无命,我也可以叫姬无命,他们都可以。那把这个代号拿掉呢?你又是谁? 

姬:我不知道。(不耐烦)我也不用知道。 

吕:好好,我们来进行下一个问题:我是谁? 

姬:这个刚才已经问过了。 

吕:不,我刚才问的是本我,现在问的是自我。 

姬:这有什么区别吗? 

吕:当然有区别了,你比如说,当我用我这个代号与你进行对话的同时,你的代号也是我,这是否意味着你就是我,而我也就是你?


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 02 



在这段对话中,有一个很有趣的哲学问题:我是谁?

说到哲学,首先就是讨论这个问题,当然,哲学对于很多人来说,就是一个听起来就很高大上但是实际上对我完全没什么意义的存在。
╮(╯▽╰)╭




我们来讨论些对人更有实际意义的内容:你认为你是谁?

你觉得自己是个什么样的人?

这个问题有意义么?

事实上,不但有,而且非常有意义。

这个问题的答案决定了你的情绪,决定了你的行事作风与人际关系


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 03 

很多人都听过这样一个小故事:桌子上有一个杯子,里面有半杯水,有的人看到了半杯水,而有的人看到半杯空。

讲到这个问题,我们并不是为了讨论乐观与悲观,而是为什么会变得乐观与悲观?

很多人都有这样的体验:


觉得自己一无是处、毫无价值,觉得自己做什么都是错的;

看不惯周围的很多人和事;

非常渴望得到大家的认同;

时常害怕被别人否定,面对种种否定,会选择躲避或攻击,让自己有虚假的安全感;

随后变得异常敏感,觉得周围的人都在远离自己,大家都不再爱我了......




为什么会这样?


你的自我价值感在作祟。




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 04 


什么是自我价值呢?


个人在生活和社会活动中,自我对社会作出贡献,而后社会和他人对作为人的存在有一种肯定。


通俗的说,就是你是否认为自己是有价值的,是值得的。


每个人都有自己的价值感,而高低却不同。


当一个人的才能和人格受到社会重视,在团体中获得一定地位和声誉,得到一定的社会评价时,此时积极的情感体验会让他表现为自信、自尊和自强;


反之,当一个人觉得自己是没有价值的,不值得的,不配的,则易产生自卑感,自暴自弃。


此时,就会出现上面我们所说的这些感觉体验。




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心理学家马斯洛在《人类激励理论》论文中提出:人类的需求像阶梯一样从低到高依次是:生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求——即需求层次理论。


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