一般的神经症病人都会有这样的感觉：感到控制不住自认为应该加以控制的心理活动，特别是情绪。通常说来，情绪包含以下三个方面：

    内心的感受或主观体验，这具有相当的惰性和持久性。不随意的身体客观表现，如内脏生理变化，不由自主的肌肉紧张或肌肉收缩跳动。随意的肌肉活动，如言语、行动、表情等。

    情绪只要达到了一定的强度，那么，任何人都不能凭意志的努力直接而立刻地消除“1”和“2”，这是意志的局限性。承认个人意志的这种局限性，意味着自我接受。但是另一方面，我们的意志又能够有效地直接控制行为，这就体现在意志的能动性“3”。对于不愉快的情绪体验，意志的能动性越有效，即愈是采取言语行动去有效地满足自己的需要和发挥自己的才智，那么“1”和“2”的减退和消失便愈快愈彻底。

    神经症病人误以为自己能“控制”情欲本身。其实，我们所能控制的只是情欲在行动上的表现。神经症病人往往对“1”和“2”进行极力的控制，越是这样做，“1”和“2”反而是越加强烈和持久。满足需求的有效行动便被耽搁了，甚至从根本上被扼杀了。“控制不住”是控制太多太过分的结果，是禁忌意识过分强烈的表现。走出心理冲突的道路是发展个人的权利意识。只要是不违法和不妨害别人，每个人都有发展愉快的权利。

    真正的接纳自己并不容易，想要放下控制也并非易事，确实有很多人在重复着无效的行为，试图满足自己的愿望，如果你陷在这个负性循环里，建议寻求专业心理咨询的帮助，咨询电话010-68216165。