医学研究表明，过分地压抑性欲对人的身心健康是不利的。因此，我们应该既看到性放纵带来的恶果，也应重视性压抑所产生的不良的影响，对青少年的性冲动加以科学合理的调节。这种调节主要包括以下三个方面：

    性教育 许多研究资料表明，青少年的性压抑在很多情况下是由于他们缺乏必要的性教育造成。不少青少年由于不清楚伴随着性成熟而带来的一系列变化，包括生理上和心理上变化，缺乏性道德、性情感的教育，缺乏处理两性关系和处理性问题上往往彩自我摸索，他们对性问题既好奇又迷茫，既有兴趣又有罪恶感，既感到神秘又感到恐惧。

   他们生理成熟的提前与心理成熟延缓之间的矛盾更加剧了这种在性问题上的困惑。性教育的意义就在于让青少年对性问题有一个与其年龄相适应的清楚而理智的认识，实践证明，这对帮助他们解除性压抑，促进性心理健康发展是大有裨益的。据我国心理卫生学者马建青报告，在大学进行性心理卫生教育后，大学生普遍认为非常需要这方面的指导。他们说，过去缺乏这种教育，常胡思乱想，现在知道了一些过去迷迷糊糊的东西后，将有利于自己正确对待这一问题。

   众所周知，手淫是青少年宣泄自己性压抑的一种手段，马氏在授课前后曾用同张表格对手淫问题进行了调查。授课前调查发现，有些学生不敢承认自己手淫，不少人把手淫扑克成是可耻、堕落、下流的事。听完课后，有些同学对此种观点作了修正，正视了自己的手淫问题，改变了对手淫的不正确的认识。当然，性教育不仅仅是性生理、性心理的教育，也包括性道德、性卫生、性情感等方面的问题，帮助青少年学会用宣泄、转移、升华等方法来调节自己的性冲动。 

　　性转移 所谓性转移，是指通过学习、工作、文体活动、男女交往等多种合理的途径，使其生理能量得到正当的释放和有效的转移。转移之所以有利于解除性压抑，主要有两个方面的原因：其一，性心理卫生学的研究表明，一般日常生活压力与性驱动呈互相关系，生活压力越重，性驱动则越低。所以，给青少年以适当的学习、工作等压力，对于避免性压抑的不良影响是有利的。其二，对异性的爱慕和向往是青少年性心理的正常表现，两性交往其实也是满足性欲望的一种方式，交往双方都可以从中减缓性紧张。两性交往也有利于彼此了解自己的“另一半”，有利于消除性神秘感，有利于互相取长补短。不言而喻，这些也将有利于恋爱的顺利进行和未来的家庭幸福。反之，与异性关系处理不好，往往有可能导致性挫折而引起性压抑。 
　　性升华 性升华是指当性欲在环境限制下难以发泄时，当事者使其转化为另外一种积极的、建设性的欲望，使其在创造性的活动中得以发泄。性心理卫生学的研究表明，性欲转化为其他欲望或被其他欲望替代不但是可能的，而且是确实可行的。歌德在遭受失恋痛苦，不堪压抑而企图自杀之际，以自己破灭的爱情为素材，写出了世界著名《少年维特之烦恼》抑制了这种轻率的行为，就是一例。概言之，性升华可使青少年的性欲转化为进取的动力，成为工作热情和创造性源泉，它可把满足性心理需求和社会公众利益最大限度地统一起来，因而不失为解除性压抑的最佳方法。