社会心理学家Amy Cuddy曾说，我们的姿态决定了别人对我们的看法。不仅如此，它们还会影响我们的自信心。换句话来说，有些姿势兴许还能指引我们走向成功呐！

 只需要两三分钟，保持某些姿势就能帮你缓解压力，让你对成功更自信！

 肢体语言在许多重要的情境中都影响我们的生活，比如晋升、面试或公开演讲等。我们的手势和姿势同样会影响我们的心理。

 动物们为了显示自己的强大，都倾向于占据更大的空间。这个原理同样适用于人类：当我们感觉自信的时候会开放一些，当我们感觉无力的时候则会比较封闭。

 心理也会影响肢体。有力量感的人会更乐观和自信，他们也会更常冒险，而且从不怀疑自己是否会赢。强壮的人睾丸素（和领导力有关的荷尔蒙）水平很高，而皮质醇（和压力有关的荷尔蒙）水平很低。这意味着，他们更能抵抗压力。

 Amy Cuddy之前做过两个实验：一组人摆霸气的姿势，另一组则摆无力的姿势。第一个实验表明，霸气的姿势将睾丸素水平提升了20%，而且皮质醇水平降低了25%。

 第二个实验则表明，雇主更倾向录用那些身体姿势更强势的求职者。

 这些可以应用到现实生活中么？在重要的会议开始之前，Amy给了建议：当你要去面对一个压力很大的情形时，可以先独处一会儿（比如在洗手间、电梯或是一个空房间里），然后摆个强势的姿势保持个一两分钟。

 我们的身体会改变我们的意识，而我们的意识则会改变我们的行为，行为最后会改变事情的结果，这正是我们所重视的。记住这些，你就离成功不远啦！