“失眠”对于现代人来说似乎已经司空见惯了，好像谁没失眠过几次就与这个时代格格不入了一样。失眠属于睡眠障碍，是一种患者自身对睡眠质量或者睡眠时间不满意的主观体验，主要的临床表现包括入睡困难、睡眠浅易惊醒和早晨早醒等，继而会引起疲劳感、无精打采、反应迟钝、偏头痛、注意力不集中等身体和心理不适。

实际上失眠最大的影响在于它对人精神的摧残，长期失眠并且症状严重有可能会导致精神分裂。因此，关注自身的健康状况尤其是睡眠状况是非常必要的，然而对于如何治疗失眠大多数人都没有选择正确的方法，只是吃一些助眠的药品来缓解症状，但是药物治疗真的能够治失眠吗？

其实答案是肯定的，药物当然会有它本身助眠的效果，但是它并不能处理产生失眠的根本原因，而只是改善了失眠的表面症状。药物只会在你服用之后让你进入镇静、平和的状态，继而容易入睡。但是如果不服药失眠状态又会重新出现甚至会比之前更严重，更容易使人产生焦虑烦躁的情绪。因此治疗失眠的正确方法是服用药物的同时结合心理行为治疗，对不良的睡眠习惯和影响患者睡眠状态的心理症结进行干预和消除，最终达到治愈的目的。

药物缓解躯体不适，心理咨询干预改善心理不适，二者结合从而能够从根源上消除导致失眠的症结。这是一个长期的过程，需要咨询师和来访者共同努力去改变，在这个过程中来访者也要注意自身的睡眠习惯是否健康，并且在准备入睡的时候结合音乐疗法、松弛疗法、睡眠限制疗法等方法来进行辅助治疗，以此来加强心理行为治疗的效果。

失眠看似只是影响了睡眠，并没有造成什么实质性的严重伤害，但是它会慢慢摧毁人的意志和心理防线，使人备受折磨，而时间久了身体也会出现各种慢性病。所以关于失眠症状，一定不能不重视不治疗、任其发展。当出现失眠症状时首先应该调整作息和改变睡眠习惯，尽可能地缓解失眠症状，如果这些方法都没有效果，失眠状态依然存在的话，那我们就应该去医院检查失眠的原因，首先排除掉器质性病变的可能，再去寻求专业心理咨询师的帮助，遵从咨询师的建议和指导，早日恢复正常睡眠。